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近视眼怎么保持视力

  对于我们来说,视力是非常的重要。但据相关调查表明,近视患者的人数这几年呈现直接上升的态势,患者的年龄越来越趋向低龄化,而且随着各种坏习惯的加剧,大家的视力下降都十分的严重。那么近视眼怎么保持视力呢?有近视的小伙伴们赶紧一起来看看吧!
 
  近视眼怎么保持视力?
 
  1.科学合理用眼
 
  首要问题是学生握笔(一寸)和坐姿(眼离书一尺)要正确,这点十分重要,家长易忽视;二是看书写字45分钟左右一定要休息5至10分钟;三是多去户外活动,开阔视野改善视力。
 
  2.推拿操
 
  采取坐式或仰卧式均可,将两眼自然闭合,然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓,以局部有酸胀感为度。
 
  5.注意光线
 
  不要在强烈的日照下看书,也不要在强烈的灯光下学习。强光会刺激眼睛,对眼睛造成一定的伤害。尽量在柔和光下看书、写字,保护眼睛。
 
  6.每天做眼保健操
 
  眼保健操的精髓就在于按摩了眼部周围的几个重要的穴位,刺激穴位同时放松眼球。经常做眼保健操是很有好处的。预防近视,还是要经常做眼保健操。
 

 
 
  如何分辨真假近视?
 
  长时间近距离用眼时,眼睛处在高度紧张的调节状态,长时间就会出现视远模糊、视近清晰的近视现象,这就是我们所说的假性近视。
 
  假性近视主要是由于用眼过度,致使睫状肌持续收缩痉挛,转为看远时不能放松调节,使晶状体恢复扁平状态,造成视远焦点成像于视网膜前,远视力下降,呈现出近视现象。
 
  如果没有及时发现并解决假性近视,眼睛的晶状体失去了自动调节能力,为了看清近处目标,视网膜就会主动向后延长生长进行“寻焦”,就产生了不可逆的眼睛生物结构改变,眼轴异常增长,形成真性近视。
 
  以上就是关于近视眼怎么保持视力问题的详细解答,希望对大家有所帮助。
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    韩雪眼科主任

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    王广胜眼科主任

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